לעבור את החורף בבריאות

איך לעבור את החורף בבריאות ?

החורף כבר כאן. המערכת החיסונית שלנו מאותגרת יותר. בואו נלמד איך לעבור את החורף בבריאות.

שלא נתקרר, שלא נידבק במחלות ובכלל שנישאר מאוזנים בכל סוגי מזג האוויר. איזון זוהי מילת המפתח להישאר בריאים ובכלל לעבור את החורף בבריאות.

כבסיס, מומלץ להכין את הגוף לחורף ולעזור לו לעבור את התקופה הזאת בבריאות. מאכלים חמים, שתייה חמה, חשובים לזרימת דם טובה. זרימת דם טובה מונעת הרבה נזקים ובעיות.

המלצות מטפלים

מטפלים סיניים ממליצים להימנע ממזון קר בחורף. ובכלל, הרבה יותר נעים לאכול ולשתות חם כשבחוץ כל כך קר.

תה עם קינמון מחמם ויכול למנוע את השפעת. יחד עם ציפורן נחזק גם את המערכת החיסונית. פתרונות רבים קיימים כדי לחזק את המערכת החיסונית שלא נידבר במחלות החורף. המניעה חשובה יותר מטיפול לאחר שנדבקים. במידה ונדבקתם במחלת חורף חשוב לדעת. רוב המחלות מקורן בנגיפים. לכם אנטיביוטיקה לא תמיד תעזור להם. לעומת זאת מניעה נכונה תציל אותנו מכל צרה.

שפעת למשל, תחלוף לבד, גם בלי טיפול. אבל ניתן להקל את תסמיני המחלה ולעבור את השפעת יותר בקלות. הגרון כואב? ניתן להיעזר בכדורי מציצה להעביר את הכאב. החום עולה? יש תכשירים להורדת החום. כמובן שאם ידועה סיבת החום או הכאב, צריך וניתן לטפל בבעיה. לרפואה המשלימה יש הרבה דרכים להציע להילחם ולמנוע מחלות וכדאי להיעזר בה.

תמיד עדיף למנוע מחלה מאשר להגיע לצורף להשתמש בתרופות. ניתן לצרוך ויטמינים ומינירלים מהמזון ולעזור למערכת החיסונית להתגבר על המחלות. כדאי לאכול הרבה פירות וירקות במגוון צבעים כדי לקבל את הטוב שבכל הפירות והירקות. לכל פרי וירק יש את הייחודיות שלו, הצבעים גם כן מוסיפים.

ויטמינים רבים נמצאים בפירות וירקות וכדאי לחפש אותם. זו דרך הרבה יותר נעימה לקבל ויטמינים ומינירלים.

יוגורט עשיר בחיידקים פרוביוטיים המחזקים את המערכת החיסונית. מעבר לסידן שהוא נותן לנו לגוף.

ירקות כתומים מסייעים למערכת העיכול ועוזרים למנוע את מחלות החורף. בדף הפייסבוק של טבעי לחיים בריאים ניתן לקבל עוד מידע וטיפים לחיים בריאים יותר.